アロマテラピー活用ガイド

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アロママッサージのやり方

アロママッサージのやり方は、まずマッサージオイルを10円玉くらい手にとり、オイルを温めながら両手によくなじませます。アロママッサージの基本は、さする、もみほぐす、たたくの３つです。さらにマッサージをしながら、ツボをやさしく指圧するのもポイント。ゆっくりと呼吸に合わせて、はじめはやさしく徐々に力をいれてマッサージします。力の入れ過ぎやたたき過ぎなどは、皮膚に刺激を与えてトラブルを引き起こしやすくするので注意しましょう。体にたまった疲労物質や老廃物は、リンパ液の流れに乗って排泄されるので、手足などの先端部分からやりはじめると効果的。

アロマテラピーの基礎知識 (2件)

アロマテラピーとは アロマテラピーの歴史

アロマテラピーの注意点 (10件)

原液を使用しない 内服しない 使用禁止部位 日焼け アレルギー 妊娠中の使用 対象年齢 使用量 使用期間 保存方法

アロマテラピーを活用する (11件)

原液の塗布 塗布 芳香 アロマバス アロマオイルマッサージ アロマ湿布 アロマスプレー アロマクレイパック アロマクリーム アロマローション アロマバスソルト

アロマ芳香浴 (7件)

ハンカチを使う マグカップを使う アロマポットを使う アロマランプを使う ディフューザーを使う アロマスプレーを使う アロマキャンドルを使う

アロマバス (8件)

全身浴 半身浴 座浴 足浴 ひじ浴 手浴 シャワー フェイシャルスチーム

アロマオイルマッサージ (15件)

アロママッサージとは？ マッサージオイルを作る パッチテストをする マッサージオイルの希釈濃度 アロママッサージのやり方 顔のマッサージ 首・肩のマッサージ 体のマッサージ 手・腕のマッサージ 足のマッサージ 環境作りが大切 リラックスさせる演出 マッサージは入浴後に マッサージ後はのんびりと マッサージをしてはいけないとき

エッセンシャルオイルの種類 (86件)

アニス アミリス アンジェリカ イランイラン エレミ オリガナム【オレガノ】 オレンジ ガーリック カモミール【ローマンカモミール】 カユプテ カルダモン ガルバナム カンファー キャラウェイ【ヒメウイキョウ】 キャロットシード グアヤックウッド クミン クラリセージ グレープフルーツ クローブ コリアンダー サイプレス サンダルウッド サントリナ シダーウッド シトロネラ シナモン ジャスミン ジュニパー ジンジャー スターアニス スパイクラベンダー スペアミント セージ ゼラニウム セロリシード タイム タジェティーズ タラゴン【エストラゴン】 タンジェリン ティーツリー ディル テレビン ナツメグ ニアウリ ネロリ バーチ【シラカバ】 バーベナ バイオレット パイン バジル パチュリー バニラ パルマローザ ヒソップ ヒノキ ピメント フェンネル プチグレン ブラックペッパー フランキンセンス【乳香】 ベチバー ペパーミント ヘリクリサム【イモーテル】 ベルガモット ベンゾイン【安息香】 マートル マジョラム マンダリン ミルラ メリッサ【レモンバーム】 モミの木 ヤロウ【西洋オトギリソウ】 ユーカリ ユズ ライム ラバンジン ラベンサラ ラベンダー【真性ラベンダー】 リツェアクベバ レモン レモングラス ローズ【ローズオットー】 ローズウッド ローズマリー ローレル【月桂樹】

キャリアオイルの種類 (17件)

ホホバオイル スイートアーモンドオイル グレープシードオイル オリーブオイル 月見草オイル ピーチカーネルオイル アプリコットカーネルオイル ローズヒップオイル セントジョンズワート カレンデュラオイル アボガドオイル ヘーゼルナッツオイル 小麦胚芽オイル マカデミアナッツオイル ココナッツオイル ボリジオイル キャリアオイルとは

症状別アロマレシピ (46件)

風邪 喘息 気管支炎 副鼻腔炎 頭痛 食欲不振 消化不良 胃痛 熱 低血圧 高血圧 歯痛 冷え性 二日酔い 乗り物酔い 吐き気 便秘 打撲傷 関節炎 筋肉痛 肩こり やけど 日焼け しもやけ かさつき あざ 湿疹 にきび かゆみ 外傷（切り傷、すり傷） 目の疲れ 足のむくみ セルライト 疲労 口臭 口内潰瘍 食欲を抑える 集中力を高める 花粉症 水虫 膀胱炎 膣カンジダ症 アトピー性皮膚炎 情緒不安 不眠症 生理痛

自分で作るアロマグッズ (10件)

アロマスキンローションの作り方 アロマスキンクリームの作り方 アロマクレイパックの作り方 アロマバスソルトの作り方 オイルヘアパックの作り方 アロマ石けんの作り方 アロマシャンプーの作り方 アロマスプレーの作り方 アロマキャンドルの作り方 香水の作り方

エッセンシャルオイルの作用一覧 (80件)

引赤作用 緩下作用 強肝作用 強心作用 強壮作用 強脾作用 去痰作用 駆虫作用 駆風作用 血圧降下作用 血圧上昇作用 血管拡張作用 血管収縮作用 血糖値低下作用 解毒作用 解熱作用 健胃作用 健康回復作用 抗アレルギー作用 抗ウイルス作用 抗うつ作用 抗壊血病作用 抗感染作用 抗凝血作用 抗胸部感染作用 抗寄生虫作用 抗痙攣作用 抗硬化作用 抗神経障害作用 抗神経痛作用 抗毒作用 抗微生物作用 抗リウマチ作用 催淫作用 催吐作用 催乳作用 細胞成長促進作用 殺寄生虫作用 殺菌作用 殺真菌作用 殺虫作用 殺微生物作用 子宮強壮作用 刺激作用 止血作用 歯痛緩和作用 疾患予防作用 収斂作用 止痒作用 消炎作用 消化促進作用 浄血作用 消散作用 消毒作用 食欲増進作用 頭脳明晰化作用 制淫作用 制汗作用 制酸作用 制吐作用 唾液分泌促進作用 胆汁分泌促進作用 鎮咳作用 鎮痙作用 鎮静作用 鎮痛作用 通経作用 デオドラント作用 乳汁生成阻止作用 粘液過多治癒作用 発汗作用 瘢痕形成作用 鼻粘液排出作用 皮膚軟化作用 腐食作用 腐敗防止作用 分娩促進作用 麻酔作用 癒傷作用 利尿作用

アロマ用語集 (16件)

アロマオイル エッセンシャルオイル 精油 キャリアオイル ベースオイル パッチテスト クレイ カオリン モンモリオナイト 蜜蝋【みつろう】 ココアバター 精製水 無水エタノール グリセリン 遮光ビン ラベルシール

アロマオイル・ブランド一覧 (34件)

アクア・オレウム アシュレー＆バーウッド アロマ・ベラ ヴィアローム ヴェレダ カリス成城 カルペパー・ハウス ガイア クインエッセンス サノフロール シャーリー・プライス ジュリーク ナチュラル・タッチ ニールズヤード・メディース ハーバートハウス ハーバル・ライフ パームツリー ファーム富田 プラナロム プリヴェイル プリマライフ フレーバーライフ フロリアル ボルクン マギー・ティスランド メドウズ モーリス・メセゲ ライブラ ラ・カスタ ラ・フロリーナ【天の香り】 ラボラトワール・サノフロール ランデル レイワース・プロフェッショナルズ ロバート・ティスランド

アロマテラピーのマメ知識 (5件)

アロマテラピーとアロマセラピー 服に香りを 髪に香りを 便箋に香りを ペットの虫除けに