アロマテラピー活用ガイド

アロマオイルマッサージ

ホホバオイルやスイートアーモンドオイル、グレープシードオイルなどのキャリアオイルに精油をブレンドしてマッサージします。直接マッサージすることで精油の有効成分を、皮膚から効率的に体内に吸収させることが出来ることができ、心と体のリラックスやリフレッシュ、そしてもちろんお肌に対しても効果的な方法です。オイルマッサージをする場合、キャリアオイルは背中だけなら10～15ml、下肢全体なら15～20ml、全身なら30～50mlのキャリアオイルが必要です。

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