アロマテラピー活用ガイド

使用期間

アロマテラピーを行うことが日常的になり、好きな香りや好きな精油ができてくると、どうしてもその精油ばかり使いがちになります。その結果、体がその香りや作用に慣れてしまうことがあります。長期間同じ精油を使い続けるのは避けたほうが無難。また精油の中には、長期間連続使用すると体に負担がかかるもの（ジュニパー、バジル、フェンネルなど）もあります。だいたい1週間～2週間くらい同じ精油を使えば、同じ作用を持つ別の精油に切り替えるなどしましょう。

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